PLAYFIT^® TRAININGSPROGRAMM

Durch regelmäßiges Fördern (Training) von Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit können physische und psychosoziale Gesundheitsressourcen gestärkt werden.

Einzelne playfit^® Geräte sind natürlich je nach Lust und Laune beliebig nutzbar.

Wenn ein gezieltes Trainingsprogramm absolviert werden soll, empfiehlt das Institut für Gesundheits-, Ernährungs- und Sportwissenschaften der Universität Flensburg die Trainingsabfolge: Aufwärmen – Koordination – Kraft – Ausdauer – Dehnen – Massage. Einzelne Geräte lassen sich je nach Fokus und Schwerpunkt des Trainings variieren.

Trainingsprogramm Beintrainer

Trainingsprogramm Ganzkörpertrainer

Trainingsprogramm Rückentrainer

Trainingsprogramm Duplex Rückentrainer

Trainingsprogramm Schultertrainer

Trainingsprogramm Duplex Schultertrainer

Trainingsprogramm Rücken-Massage-Gerät

Trainingsprogramm Massage-Gerät für Hände, Arme und Beine

Trainingsprogramm Beweglichkeitstrainer

Trainingsprogramm Sprungkrafttrainer

Trainingsprogramm Rollstuhltrainer

Trainingsprogramm Armfahrrad