PLAYFIT® TRAININGSPROGRAMM
Durch regelmäßiges Fördern (Training) von Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit können physische und psychosoziale Gesundheitsressourcen gestärkt werden.
Einzelne playfit® Geräte sind natürlich je nach Lust und Laune beliebig nutzbar.
Wenn ein gezieltes Trainingsprogramm absolviert werden soll, empfiehlt das Institut für Gesundheits-, Ernährungs- und Sportwissenschaften der Universität Flensburg die Trainingsabfolge: Aufwärmen – Koordination – Kraft – Ausdauer – Dehnen – Massage. Einzelne Geräte lassen sich je nach Fokus und Schwerpunkt des Trainings variieren.
Trainingsprogramm Ganzkörpertrainer
Trainingsprogramm Rückentrainer
Trainingsprogramm Duplex Rückentrainer
Trainingsprogramm Schultertrainer
Trainingsprogramm Duplex Schultertrainer
Trainingsprogramm Rücken-Massage-Gerät
Trainingsprogramm Massage-Gerät für Hände, Arme und Beine
Trainingsprogramm Beweglichkeitstrainer
Trainingsprogramm Sprungkrafttrainer
Trainingsprogramm Rollstuhltrainer
Trainingsprogramm Schulter-/Rückenstation
Trainingsprogramm Schulter-/Bruststation
Trainingsprogramm Bauch-/Rückenstation
Trainingsprogramm Bauch-Rücken-Kombitrainer
Trainingsprogramm Armzug-Liegestütz-Station
Trainingsprogramm Balancierstrecke
Trainingsprogramm Balancierstrecke JS-0258D
Trainingsprogramm Gleichgewichtstrainer
Trainingsprogramm 2er Reckstange
Trainingsprogramm 3er Reckstange
Trainingsprogramm 4er Reckstange
Trainingsprogramm Bauchtrainer
Trainingsprogramm Massage-Dehn-Station
Trainingsprogramm Rudertrainer
Trainingsprogramm Armzug – Liegestütz – Trainer
Trainingsprogramm Slalomtrainer
Trainingsprogramm Oberkörpertrainer-Ziehen
Trainingsprogramm Oberkörpertrainer-Pressen
Trainingsprogramm Klimmzugtrainer
Trainingsprogramm Beinheber-Liegestütz-Kombitrainer
Trainingsprogramm Calisthenicsanlage
Trainingsprogramm Calisthenicsanlage MICRO
Trainingsprogramm Geschicklichkeitsturm
Trainingsprogramm Handstand-Liegestütz-Trainer
Trainingsprogramm Stufentrainer
Trainingsprogramm Skilanglauftrainer