RIDER
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Rider Fitnessgerät Outdoor – Für Ihr Ausdauertraining unter freiem Himmel
Dieses außergewöhnliche Sportgerät verbindet die Bewegung einer Kniebeuge mit dem Rudern. Das playfit® Rider Fitnessgerät macht neugierig und hat einen hohen Aufforderungscharakter selbst für Menschen, die wenig Sport treiben. Der Bewegungsablauf ähnelt dem Reiten, sodass hier ein angenehmes Ausdauertraining in der Natur geboten wird.
Rider – Anwendungsbereiche
Für wen eignet sich das Fitnessgerät?
Das playfit® Rider Fitnessgerät im Outdoor-Bereich ermöglicht ein leichtes und unkompliziertes Trainieren. Damit eignet sich das Sportgerät für bewegungsscheue wie auch für sportlichere Menschen.
Das eigene Körpergewicht erzeugt den Widerstand beim Rider, sodass eine gelenkschonende Nutzung unabhängig vom persönlichen Trainingsstand möglich ist.
Trainingswirkung & Trainingsziele
Trainingsziele sind grundsätzlich die Stärkung von:
- Ausdauer
- Kraft
- Beweglichkeit
Welche Muskelgruppen werden trainiert?
Der Health Rider beansprucht gleichzeitig
- die Armmuskulatur (Bizeps)
- die Schulter- und die breite Rückenmuskulatur
- die Bauchmuskulatur
- die Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur
Anwendung für individuelles Training
Hinweise zur Nutzung des Gerätes
Setzen Sie sich auf den Sitz und halten Sie die Handgriffe fest. Positionieren Sie Ihre Füße auf den Fußstützen. Ziehen Sie jetzt die Handgriffe zu sich heran und strecken Sie dabei die Beine. Schieben sie anschließend die Stange wieder vom Körper weg, die Beine werden gebeugt.
Wiederholen Sie diesen Bewegungsablauf mehrmals. Führen Sie die Übung langsam und gleichmäßig durch.
Variante
Halten Sie die Handgriff-Stange solange am Körper bis Sie eine Spannung der Bauchmuskulatur spüren.
Tipps
Die Trainingsdauer ist nach Belieben zu wählen: Für den Einstieg wird eine Trainingseinheit von 5 Minuten empfohlen. Zur Leistungssteigerung können Geschwindigkeit und Trainingszeit erhöht werden. Versuchen Sie dabei, die Bauchmuskulatur angespannt zu halten.
Häufig gestellte Fragen
Das Rider Fitnessgerät ist für ein maximales Personengewicht von 120 kg ausgelegt und durch diverse statische und dynamische Belastungstests vom TÜV im Rahmen der Zertifizierung bestätigt worden.
Der playfit® Rider Fitnessgerät im Outdoor-Bereich ist gut geeignet, um sich für nachfolgende Trainingseinheiten aufzuwärmen.
Produktinformationen
| Modellnummer | JS-0828D |
| Anzahl Nutzer | 1 |
| Max. Personengewicht | 120 kg |
| Vorgesehene Personengruppe | Körpergröße größer 140 cm (gem. DIN EN 16630) |
| Material | Edelstahl und Kunststoff (ABS) |
| Farbe lieferbar | Kunststoff (RAL 3003) – auf Wunsch auch andere Farben |
| Zertifizierung | Geprüft und zertifiziert auf Basis der DIN EN 16630 |
| Geräteabmessung (L x B) | 1.475 mm x 452 mm |
| Gerätehöhe über Geländeoberfläche | 1.317 mm |
| Maximale freie Fallhöhe | 872 mm |
| Bewegungsraum (L x B x H) | 4.475 mm x 3.452 mm x 2.372 mm |
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Neben dem Rider gibt es weitere Sportgeräte für draußen, die gezielt Ausdauer, Kraft und Herz-Kreislauf-Fitness fördern. Der Ganzkörpertrainer , der Rudertrainer und das Armfahrrad beziehen zusätzlich den Oberkörper aktiv in das Training ein und ermöglichen so ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining im Freien.
Ergänzende Geräte
Ergänzen Sie Ihr Ausdauertraining mit der Powerbank, der Slackline und dem Beweglichkeitstrainer. Während die Powerbank funktionelle Kraft, Rumpfstabilität und Koordination fördert, trainieren Sie mit einer Slackline Gleichgewicht, Körperkontrolle und Tiefenmuskulatur. Der Beweglichkeitstrainer verbessert die Mobilität von Gelenken und Muskulatur, erhöht die Beweglichkeit und unterstützt eine gesunde Körperhaltung.
Gemeinsam ergänzen diese Outdoor-Fitnessgeräte das Herz-Kreislauf-Training optimal und schaffen ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining im Freien. Die Sportgeräte eignen sich hervorragend für Bewegungsparcours, Sportanlagen, Mehrgenerationenparks und öffentliche Bewegungsräume.
Suchen Sie Outdoor Fitnessgeräte für ein sinnvoll aufeinander abgestimmtes Trainingsangebot, so sprechen Sie uns gerne an.
Wir stellen Ihnen, natürlich unter Berücksichtigung Ihrer eigenen Wünsche, eine nach sport- und trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen optimierte Geräteauswahl zusammen.