BALANCIERSTRECKE / BALANCEPARCOURS
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Fitness in der Natur mit der Balancierstrecke
Die Balancierstrecke hat eine große Anziehungskraft und ist der Klassiker für ein spielerisches Trainieren der Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit.
Das Passieren der drei unterschiedlich schwierigen Balanciersegmente bringt viel Spaß und zieht nicht nur Kinder, sondern auch Erwachsene an. Jeder möchte es mal probieren.
Balancierstrecke – Anwendungsbereiche
Für wen eignet sich das Fitnessgerät?
Gerade bei der Errichtung eines generationsübergreifenden Bewegungsparcours ist die Implementierung einer Balancieranlage sinnvoll, da alle Altersstufen von diesem Balancierpfad profitieren.
Das Balancieren in drei unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden ermöglicht sowohl sportlichen als auch ungeübten Nutzern, sich gleichermaßen bei verschiedenen Bewegungsausführungen mit einer Vielfalt von Variationen auszuprobieren.
Was sind die Vorteile der Balancierstrecke?
Die Balancierstrecke bietet einer breitgefächerten Nutzergruppe ein anspruchsvolles Bewegungsangebot.
Durch die drei unterschiedlichen Schwierigkeitsgrade ist ein leichter Einstieg ins Training gewährleistet, welches kontinuierlich gesteigert werden kann.
Der hohe Spaßfaktor und die Möglichkeit, dass drei Personen gleichzeitig am Gerät üben, tragen zur Förderung der sozialen Interaktion und Kommunikation bei.
Trainingswirkung & Trainingsziele
Die Balancierstrecke trainiert die Konzentration, Koordination, das Gleichgewicht und dient der Sturzprophylaxe:
Durch ein Training an diesem Sportgerät für draußen werden die koordinativen Fähigkeiten schnell und effektiv verbessert.
Die Kopplungsfähigkeit, welche Teilbewegungen des Rumpfes und des Kopfes untereinander koordiniert, wird hier genauso trainiert wie die Differenzierungsfähigkeit.
Durch die drei unterschiedlichen Balancierstrecken kann ein äußerst hoher Effekt in der Feinabstimmung einzelner Bewegungen erzielt werden. Neben dem Gleichgewichtssinn wird zusätzlich die Reaktionsfähigkeit geschult.
Weitere Trainingseffekte
- Aktivierung und Stärkung der Tiefenmuskulatur
- Kräftigung von Rumpf-, Fuß- und Beinmuskulatur
- Verbesserung der Körperhaltung
- Lockerung verspannter Muskeln
- Stabilisierung der tragenden Gelenke und der Wirbelsäule
Aufbau des Gerätes
Die Outdoor Balancierstrecke besteht aus:
- 3 Balanciersegmenten
- 2 parallel verlaufenden Handgriffsegmenten mit einer Länge von jeweils 4 Metern
Fester Balancierbalken
Der Schwebebalken für draußen ist fest im Boden einbetoniert. Die 86 mm breite Balancierstrecke ist mit einer rutschhemmenden Oberfläche aus Edelstahltränenblech versehen.
Beweglicher Balancierbalken
Der wackelige Schwebebalken für draußen ist auf 2 Stück Eibach Federsystemen montiert und darüber fest im Boden fundamentiert. Die 276 mm breite Trittfläche hat eine langlebige und rutschhemmende Oberfläche aus Edelstahltränenblech.
Slackseil
Zwischen zwei im Boden fundamentierten Standpfosten mit Podesten ist ein 3-gliedriges Balancierseilsystem montiert und gespannt. Die Podeste haben eine Trittfläche von 650 mm x 356 mm mit einer rutschhemmenden Oberfläche aus Edelstahltränenblech. Das Seilsystem besteht aus 3 Stück Ø 16 mm Seilen aus Herkules-Tauwerk mit Stahleinlage, die als feste Einheit verbunden sind.
Im Gegensatz zur Slackline, die Sie über eine Länge von 10 m spannen können, ist die Balancierstrecke nur 4 Meter lang, wodurch Sie die Beweglichkeit des Seilsystems als deutlich geringer empfinden. Das Slackseil selbst bietet Ihnen konstruktionsbedingt einen sichereren Stand im Vergleich zur herkömmlichen Slackline.
Nutzen Sie das Training am Slackseil der Balancierstrecke als Einstieg für das noch anspruchsvollere Passieren der 10 m Slackline. Jederzeit können Sie sich beim Üben beidseitig am Handlauf festhalten.
Anwendung für individuelles Training
Hinweise zur Benutzung des Gerätes
Die Balancieranlage besteht aus drei unterschiedlichen Balancierstrecken mit jeweils 4 m Länge und unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden.
Balancieren Sie je nach gewünschtem Schwierigkeitsgrad oder persönlicher Fähigkeit über den festen Balken, den beweglichen Balken oder die Slackline. Stützen Sie sich bei Bedarf am Handlauf ab. Wechseln Sie die Bewegungsrichtungen.
Fester Edelstahlbalken
- hier lässt sich das Balancieren über eine Strecke von 4 m leicht üben
Beweglicher Edelstahlbalken
- lässt deutliche Bewegungen nach allen Seiten zu
- das Balancieren erfordert äußerste Konzentration, Geschicklichkeit und Körperspannung
Slackseil
- fördert den Gleichgewichtssinn
- mit dem Slackseil lässt sich die Sensomotorik immer am persönlichen Leistungslimit trainieren
Tipps
Wenn Sie ernsthaft trainieren wollen, empfehlen wir Ihnen pro Trainingseinheit jede der 3 Balancierstrecken 2-3 Mal hin und zurück zu passieren.
Für mehr Abwechslung könne Sie unterschiedliche Varianten ausprobieren: Balancieren Sie beispielsweise vorwärts, rückwärts oder seitwärts.
Häufig gestellte Fragen
Die Balancieranlage kann zu dritt genutzt werden (1 Person pro Balanciersegment). Die einzelnen Balanciersegmente sind für ein maximales Körpergewicht von 120 kg ausgelegt und zertifiziert.
Nehmen Sie bei Sonderwünschen gerne Kontakt zu uns auf unter info@playfit.de oder telefonisch unter 040 / 37503519.
Wir empfehlen für das Passieren des Balancierpfades festsitzendes sportliches Schuhwerk.
Produktinformationen
| Modellnummer | JS-0258D |
| Anzahl Nutzer | 3 |
| Max. Personengewicht | 120 kg/ Person |
| Vorgesehene Personengruppe | Körpergröße größer 140 cm (gem. DIN EN 16630) |
| Material | Edelstahl Seilsystem aus Herkulestauwerk mit Stahleinlage |
| Farbe lieferbar | Kunststoff und Seil (RAL 3003) – auf Wunsch auch andere Farben |
| Zertifizierung | Geprüft und zertifiziert auf Basis der DIN EN 16630 |
| Geräteabmessung (L x B) | 4.650 mm x 2.381 mm |
| Gerätehöhe über Geländeoberfläche | 1.254 mm |
| Maximale freie Fallhöhe | 353 mm (Höhe Balancierelemente) |
| Bewegungsraum (L x B x H) | 7.650 mm x 5.381 mm x 2.553 mm |
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Ergänzende Outdoor-Fitnessgeräte für ein ganzheitliches Training
Vor dem Training auf der Balancierstrecke empfiehlt sichein leichtes Aufwärmen am Armfahrrad. Das gelenkschonende Ausdauertraining aktiviert Herz und Kreislauf, lockert die Muskulatur und bereitet Schultern, Arme und Rumpf ideal auf die anschließenden Koordinations- und Balanceübungen vor. Nach dem Gleichgewichtstraining können Sie Ihr Workout mit gezielten Kraftübungen am Beinheber-Liegestütz-Kombitrainer fortsetzen. Hier trainieren Sie effektiv Bauch-, Rücken-, Brust-, Arm- und Schultermuskulatur sowie Ihre Körperspannung. Zusätzliche Möglichkeiten für ein funktionelles Ganzkörpertraining bietet die Calisthenicsanlage MICRO. Mit Übungen unter Einsatz des eigenen Körpergewichts stärken Sie Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Körperkontrolle. Gemeinsam schaffen diese Outdoor-Fitnessgeräte einen abwechslungsreiches Trainingsangebot für einen Bewegungsparcours oder Fitnesspark.
Suchen Sie Outdoor Fitnessgeräte für ein sinnvoll aufeinander abgestimmtes Trainingsangebot, so sprechen Sie uns gerne an.
Wir stellen Ihnen, natürlich unter Berücksichtigung Ihrer eigenen Wünsche, eine nach sport- und trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen optimierte Geräteauswahl zusammen.