DUPLEX RÜCKENTRAINER / DUPLEX TWISTER
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Hinweise zur Benutzung des Duplex-Rückentrainers
Vor Beginn der Übung die Sitzplatte so drehen, dass die Markierung auf der Platte genau in Richtung Standrohr zeigt. Setzen Sie sich auf das drehbare Sitzteil. Halten Sie sich mit beiden Händen am Handgriff fest, und stellen Sie beide Füße auf die Fußstütze. Drehen Sie das Sitzteil aus der Hüfte heraus nach links und rechts.
Westlicher Ansatz
Die spiralige Drehung des Körpers fördert nicht nur die Beweglichkeit der Wirbelsäule, sondern lockert, dehnt und kräftig gleichzeitig die Muskulatur von Rücken, Hüfte und Gesäß.
Fernöstlicher Ansatz
Die sanften Rotationen mobilisieren die Wirbelsäule und lösen Blockaden. Durch die Drehbewegung des Rumpfes werden vor allem die Meridiane von Leber/ Galle und Lunge gedehnt. Energieverteilung im Körper und Vitalfunktion werden stimuliert. Die Massage der Lunge regt den Sauerstoffaustausch und damit gleichzeitig die Hirntätigkeit an.
Hauptfunktionen
- Der Duplex-Rückentrainer fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule.
- Lockert die Rückenmuskulatur und trainiert die Bauchmuskulatur.
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
Zusätzlich zum Duplex-Rückentrainer können Sie Übungen wie Kreuzheben, Planks, Klimmzüge und Rückenstrecker durchführen, um die Muskulatur zu stärken. Auch gezielte Dehnübungen und Yoga helfen, die Flexibilität und Stabilität der Rückenmuskulatur zu verbessern
Das maximale Personengewicht für den Duplex-Rückentrainer beträgt 150 kg.
Eine starke Rückenmuskulatur sorgt für eine bessere Haltung, stabilisiert die Wirbelsäule und schützt vor Verletzungen. Sie hilft, Rückenschmerzen zu vermeiden, verbessert die Beweglichkeit und trägt zur allgemeinen Körperstabilität bei.
Produktinformationen
| Modellnummer | JS-0234C |
| Anzahl Nutzer | 2 |
| Max. Personengewicht | 150 kg |
| Vorgesehene Personengruppe | Körpergröße größer 140 cm (gem. DIN EN 16630) |
| Material | Edelstahl und Kunststoff (ABS) |
| Farbe lieferbar | Kunststoff (RAL 3003) – auf Wunsch auch andere Farben |
| Zertifizierung | Geprüft und zertifiziert auf Basis der DIN EN 16630  |
| Geräteabmessung (L x B) | 1.615 mm x 652 mm |
| Gerätehöhe über Geländeoberfläche | 1.103 mm |
| Maximale freie Fallhöhe | 591 mm |
| Bewegungsraum (L x B x H) | 4.698 mm x 3.652 mm x 2.091 mm |
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