Outdoor Oberkörpertrainer für Rollstuhlfahrer: Rolstuhltrainer– Ziehen
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Trainieren mit dem Rollstuhltrainer – Ziehen
Anwendungsgebiete
Der Outdoor Oberkörpertrainer für Rollstuhlfahrer eignet sich hervorragend für den Einsatz in Sozialen Einrichtungen und Reha-Zentren, die barrierefreie Trainingsmöglichkeiten anbieten möchten. Auch an öffentlichen Plätzen, wie Parkanlagen und Stadtzentren, sollte der Outdoor Rollstuhltrainer für den Oberkörper nicht fehlen.
Für wen eignet sich das Gerät?
Der Outdoor Oberkörpertrainer für Rollstuhlfahrer von playfit® bietet einen niederschwelligen Zugang zum wirkungsvollen Oberkörpertraining. Das Fitnessgerät eignet sich insbesondere für Menschen, die ein moderates und eigenständiges Training bevorzugen.
Wirkung & Trainingsziele des Fitnessgeräts
Die Outdoor Oberkörperkraftstation für Rollstuhlfahrer…
- trainiert die Arm- und Schultermuskulatur sowie die Rückenmuskulatur
- fördert Kraft und Beweglichkeit
Vorteile des Outdoor Rollstuhltrainers für den Oberkörper
Der Outdoor Rollstuhltrainer – Ziehen ist ein niederschwelliges Gerät zur Steigerung der Kraft und Beweglichkeit. Das Trainingsgerät ist für Rollstuhlfahrer sehr gut geeignet, um einen schonenden Muskelaufbau in den Armen, Schultern und dem Rücken zu fördern.
Anwendung für ein individuelles Training
Hinweise zur Nutzung des Outdoor Oberkörpertrainers für Rollstuhlfahrer
Stellen Sie ihren Rollstuhl unter die Handgriffstangen des Rollstuhltrainer-Ziehen, mit dem Rücken zum Gerät. Fassen Sie mit beiden Händen an die Griffstangen.
- Stellen Sie Ihren Rollstuhl unter die Handgriffstangen des Outdoor Rollstuhltrainers für den Oberkörper, mit dem Rücken zum Gerät.
- Fassen Sie mit beiden Händen an die Griffstangen.
- Bewegen Sie die Arme langsam und gezielt in Richtung Oberkörper und wieder zurück.
Strecken Sie die Arme beim Zurückführen durch, um einen vollen Bewegungsumfang zu erreichen.
Tipps für ein effektives Training mit dem Rollstuhl
Trainingsdauer
Führen Sie die Übung zu Beginn langsam im gleichmäßigen Rhythmus durch. Vermeiden Sie Überanstrengungen durch zu viele Wiederholungen.
Trainingsintensität
Sie steigern den Kraftaufwand, indem Sie die Anzahl der Wiederholungen steigern und die Bewegungsgeschwindigkeit leicht erhöhen.
Häufig gestellte Fragen zum Outdoor Rollstuhltrainer – Ziehen
Der Outdoor-Fitness-Rollstuhltrainer ist ein speziell entwickeltes Trainingsgerät für den Einsatz im Freien, das es Rollstuhlfahrern ermöglicht, ihre Oberkörpermuskulatur zu stärken. Durch das Drehen der Handgriffe werden vor allem Rücken, Schultern und Arme trainiert, während gleichzeitig die Beweglichkeit und Koordination gefördert werden.
Für Rollstuhlfahrer ist eine starke Oberkörpermuskulatur essenziell, da sie im Alltag stark beansprucht wird – sei es beim Antreiben des Rollstuhls, bei Transfers oder beim Erreichen von Gegenständen.
Ein effektives Training an der Outdoor Oberkörperkraftstation für Rollstuhlfahrer besteht aus drei Sätzen pro Übung. Die Anzahl der Wiederholungen pro Satz sollte sich nach dem individuellen Fitnesslevel richten. Wichtig ist, dass die letzte Wiederholung eines Satzes mit Anstrengung, aber ohne Überforderung durchgeführt wird. Zwischen den Sätzen empfiehlt sich eine Pause von etwa einer Minute.
Ja, der Outdoor Rollstuhltrainer für den Oberkörper ist speziell für die eigenständige Nutzung durch Rollstuhlfahrer konzipiert. Das Fitnessgerät wurde so entwickelt, dass Sie direkt mit dem Rollstuhl in die entsprechende Ausgangsposition für Ihr Training fahren können, ohne auf fremde Hilfe angewiesen zu sein.
– Hören Sie auf Ihren Körper: Wenn Sie Schmerzen oder ungewöhnliche Erschöpfung verspüren, gönnen Sie sich eine Pause und reduzieren Sie die Trainingsintensität.
– Achten Sie auf Abwechslung: Variieren Sie zwischen intensiven und leichteren Trainingseinheiten, um Überlastungen zu vermeiden und die Regeneration zu fördern.
– Konsultieren Sie einen Experten: Bei gesundheitlichen Bedenken oder speziellen Bedürfnissen ist es ratsam, vor Trainingsbeginn einen Arzt oder Physiotherapeuten zu konsultieren.
Produktinformationen
| Modellnummer | JS-0558C |
| Anzahl Nutzer | 1 |
| Max. Personengewicht | Nicht zutreffend |
| Vorgesehene Personengruppe | Körpergröße größer 140 cm (gem. DIN EN 16630) |
| Material | Edelstahl und Kunststoff (ABS) |
| Farbe lieferbar | Kunststoff ABS (RAL 3003) – auf Wunsch auch andere Farben |
| Zertifizierung | Erfüllt die Anforderungen der DIN EN 16630 |
| Geräteabmessung (L x B) | 1.110 mm x 735 mm |
| Gerätehöhe über Geländeoberfläche | 1.730 mm |
| Maximale freie Fallhöhe | 0 mm |
| Bewegungsraum (L x B x H) | 4.123 mm x 3.735 mm x 2.200 mm |
Rollstuhltrainer Ziehen – ähnliche Outdoor-Fitnessgeräte
Playfit® bietet weitere Outdoor-Sportgeräte zur Kräftigung der Oberkörpermuskulatur: Der Rollstuhltrainer ermöglicht ein gezieltes und barrierearmes Krafttraining und unterstützt die aktive Bewegung im Freien für Menschen, die sich im Rollstuhl sitzend bewegen. Mit dem Oberkörpertrainer Ziehen lässt sich die Zugbewegung gezielt trainieren und die Muskulatur von Armen, Schultern und Rücken beanspruchen. Die Reckstange eröffnet zusätzliche Übungsmöglichkeiten für Kraft, Körperspannung und Beweglichkeit und kann je nach Ausführung und Trainingsniveau auch für Menschen im Rollstuhl genutzt werden. So lässt sich ein inklusiver Outdoor-Fitnessbereich gestalten, der unterschiedliche Trainingsbedürfnisse berücksichtigt und Menschen mit und ohne Rollstuhl anspricht.
Rollstuhltrainer Ziehen – ergänzende Outdoor-Fitnessgeräte
Für ein abwechslungsreiches und möglichst barrierearmes Outdoor-Training mit dem Rollstuhl lässt sich der Rollstuhltrainer Ziehen ideal mit weiteren Sportgeräten kombinieren. Das Armfahrrad stärkt die Arm- und Schultermuskulatur und bringt zusätzlich Bewegung und Ausdauer ins Training. Der Duplex Schultertrainer unterstützt die Beweglichkeit des Oberkörpers mit gezielten Übungen für Schultern und Arme. Am Inklusionsbarren kann der Sportler mit oder ohne Rollstuhl Kraft und Körperstabilität trainieren. So entsteht ein vielseitiger inklusiver Bewegungsparcours, der Menschen mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen begeistert.
Suchen Sie Outdoor Fitnessgeräte für ein sinnvoll aufeinander abgestimmtes Trainingsangebot, so sprechen Sie uns gerne an.
Wir stellen Ihnen, natürlich unter Berücksichtigung Ihrer eigenen Wünsche, eine nach sport- und trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen optimierte Geräteauswahl zusammen.