MASSAGE-DEHN-STATION / MASSAGE STRETCH MACHINE
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Hinweise zur Benutzung der Massage-Dehn-Station
Rückenmassage
Stellen Sie sich mit dem Rücken gegen einen Massagebügel und massieren Sie sich den Rücken durch Auf- und Abbewegungen sowie sanfte Links- / Rechts-bewegungen.
Massage der Beine
Halten Sie sich an einem Massagebügel fest. Legen Sie das dem Gerät zugewandte Bein auf die Massagerolle. Bewegen Sie das Bein auf der Massagerolle langsam vor und zurück.
Übung für die Beine
Schwieriger wird die oben beschriebene Übung, wenn Sie mit dem Standbein dabei eine leichte Kniebeuge (niemals mehr als 90°) machen. Möchten Sie die Beinmuskulatur stärken, versuchen Sie 5 – 10 Kniebeugen zu schaffen. Wechseln Sie das Standbein.
Dehnen
Alle Massagebügel können für unterschiedliche Dehnübungen genutzt werden.
Hauptfunktionen
- Die Massage-Dehn-Station massiert und entspannt die Muskulatur von Rücken und Beinen.
- Außerdem entsteht eine Dehnung des gesamten Oberkörpers und der Beine.
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
Die Massage- und Dehnstation ist ein Outdoor-Fitnessgerät, das speziell entwickelt wurde, um die Muskulatur von Rücken und Beinen zu massieren und zu entspannen. Sie ermöglicht zudem eine Dehnung des gesamten Oberkörpers und der Beine.
Die Massage- und Dehnstation ist für Personen mit einer Körpergröße über 140 cm geeignet, gemäß der DIN EN 16630. Sie richtet sich an Nutzer aller Altersgruppen, insbesondere an Erwachsene und Senioren, die ihre Beweglichkeit verbessern und Verspannungen lösen möchten.
Regelmäßige Dehnübungen verbessern die Flexibilität und Beweglichkeit der Muskeln und Gelenke. Sie fördern die Durchblutung, reduzieren das Risiko von Verletzungen und Verspannungen und tragen zur Entspannung der Muskulatur bei. Zudem können Dehnübungen die Körperhaltung verbessern und die allgemeine Leistungsfähigkeit steigern.
Produktinformationen
| Modellnummer | JS-0246D |
| Anzahl Nutzer | 3 |
| Max. Personengewicht | Nicht zutreffend |
| Vorgesehene Personengruppe | Körpergröße größer 140 cm (gem. DIN EN 16630) |
| Material | Edelstahl und Kunststoff (ABS) |
| Farbe lieferbar | Kunststoff (RAL 3003) – auf Wunsch auch andere Farben |
| Zertifizierung | Geprüft und zertifiziert auf Basis der DIN EN 16630 |
| Geräteabmessung (L x B) | 625 mm x 605 mm |
| Gerätehöhe über Geländeoberfläche | 1.860 mm |
| Maximale freie Fallhöhe | 0 mm |
| Bewegungsraum (L x B x H) | 3.625 mm x 3.605 mm x 2.200 mm |
Ähnliche Outdoor-Fitnessgeräte für Massage, Dehnung und Faszienfitnss
Es gibt bei playfit® weitere Outdoor-Fitnessgeräte neben der Massage-Dehn-Station, die gezielt Beweglichkeit, Regeneration und Muskelentspannung fördern:
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- Mit dem Massagegerät für Hände, Arme und Beine entspannen Sie gezielt beanspruchte Muskelgruppen und unterstützen die Regeneration nach dem Training.
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Ergänzende Outdoor-Fitnessgeräte für ein ganzheitliches Training
Ein ausgewogenes Trainingsangebot für Bewegungsparcours und Fitnessparks, das Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Regeneration optimal miteinander verbindet, bietet folgende Fitnessgerätekombination:
- Für einen optimalen Trainingseffekt empfiehlt sich ein leichtes Aufwärmen auf dem Sitzfahrrad Outdoor. Das gelenkschonende Ausdauertraining aktiviert Herz und Kreislauf.
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- Den idealen Abschluss bildet die Massage-Dehn-Station. Gezielte Dehnübungen und wohltuende Massageelemente fördern die Beweglichkeit, lösen Muskelverspannungen, regen die Durchblutung an und unterstützen die Regeneration nach dem Training.
Suchen Sie Outdoor Fitnessgeräte für ein sinnvoll aufeinander abgestimmtes Trainingsangebot, so sprechen Sie uns gerne an.
Wir stellen Ihnen, natürlich unter Berücksichtigung Ihrer eigenen Wünsche, eine nach sport- und trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen optimierte Geräteauswahl zusammen.