RÜCKEN-MASSAGE-GERÄT
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Hinweise zur Benutzung des Rücken-Massage-Gerätes
Stellen Sie sich mit dem Rücken gegen die Massagerollen. Halten Sie sich mit beiden Händen an den Handgriffen fest.
Senkrechte Massagerollen
Bewegen Sie den Rücken nach links und rechts.
Waagerechte Massagerolle
Lehnen Sie sich mit dem Rücken gegen die Massagerolle, und bewegen Sie den Rücken durch Kniebeugen auf und ab.
Westlicher Ansatz
Die Rückenmassage sorgt für bessere Durchblutung und Lockerung der Rückenmuskulatur. Die senkrechten Rollen massieren dabei vor allem den oberen Schulterbereich und je nach seitlicher Verschiebung des Körpers sogar den Oberarmansatz.
Die tiefer gelegene, waagerechte Rolle massiert den gesamten Rückenstrecker, wenn man gleichzeitig durch Kniebeuge den Rücken hebt und senkt. Das bedeutet gleichzeitig ein kräftigendes Training für die Beinmuskulatur.
Fernöstlicher Ansatz
Die wohltuende Massage stimuliert die Nervenbahnen entlang der Wirbelsäule. Die Hauptmeridiane sowie das Gouverneurgefäß auf der Körperrückseite werden durch die Massage angeregt, der Qi Speicher aufgefüllt.
Neue Energien werden freigesetzt und harmonisch verteilt.
Trainingsvideo
Hier finden Sie das playfit® Trainingsvideo für das Rücken-Massage-Gerät:
- Vorbereitung
- Übungen – Leicht
- Übungen – Mittel
- Übungen – Schwer
Hauptfunktionen
- Das Rücken-Massage-Gerät massiert und lockert die Rückenmuskulatur.
- Das Training an der waagerechten Massagerolle kräftigt gleichzeitig die Beine.
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
Das Outdoor-Fitness-Rücken-Massagegerät ist ein speziell entwickeltes Gerät für den Einsatz im Freien, das zur Lockerung und Massage der Rückenmuskulatur beiträgt. Es ist besonders geeignet für die Behandlung des oberen und unteren Rückenbereichs sowie der Schultern.
Um Verspannungen in der Rückenmuskulatur vorzubeugen, sollten Sie regelmäßig gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen durchführen. Achten Sie auf eine ergonomische Haltung beim Sitzen und Stehen, vermeiden Sie langes Sitzen und integrieren Sie Bewegung in Ihren Alltag. Auch das Training der Rumpfmuskulatur, wie etwa durch Rückenstrecker und Pilates, kann helfen, Verspannungen zu verhindern.
Das Outdoor-Fitness-Rücken-Massagegerät ist wartungsarm. Es wird empfohlen, regelmäßig auf sichtbare Schäden oder Abnutzung zu überprüfen und diese gegebenenfalls zu beheben. Bei Bedarf kann das Gerät mit einem feuchten Tuch gereinigt werden. Für größere Reparaturen oder Wartungsarbeiten sollte ein Fachmann hinzugezogen werden.
Produktinformationen
| Modellnummer | JS-0502D |
| Anzahl Nutzer | 2 |
| Max. Personengewicht | Nicht zutreffend |
| Vorgesehene Personengruppe | Körpergröße größer 140 cm (gem. DIN EN 16630) |
| Material | Edelstahl und Kunststoff (ABS) |
| Farbe lieferbar | Kunststoff (RAL 3003) – auf Wunsch auch andere Farben |
| Zertifizierung | Geprüft und zertifiziert auf Basis der DIN EN 16630 |
| Geräteabmessung (L x B) | 874 mm x 890 mm |
| Gerätehöhe über Geländeoberfläche | 1.660 mm |
| Maximale freie Fallhöhe | 0 mm |
| Bewegungsraum (L x B x H) | 3.880 mm x 3.890 mm x 2.200 mm |
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